Что такое месячные и их причины
Что такое месячные
Из этой статьи вы узнаете, зачем нужны месячные, найдете ответы на другие вопросы.
Что такое менструация
Боязнь осуждения привела к тому, что многие девушки боятся обсуждать эту тему даже с близкими. Женщина с кровью признается грязной большинством религий. Это приводит к полной безграмотности. Не все взрослые женщины способны четко ответить на вопрос, откуда берутся месячные, зачем они девушкам, чем разрешено или нельзя заниматься, нормально ли, когда болит и т.п. Но подробные знания дают возможность определить, в порядке ли организм, вовремя обратиться за врачебной помощью.
Менструацией называют кровяные выделения, которые регулярно происходят у женщин и девочек, достигших полового созревания. Они темнее обычной крови, не сворачиваются, как это наблюдается с ранами.
Медики прибегают к терминам регулы, месячные, а для первой менструации ― менархе. Разговорная речь использует такие названия:
Кроме людей, такие процессы отмечены у самок летучих мышей, слоновой землеройки, большинства видов обезьян.
Зачем нужны менструации
Причины месячных кроются в способности женского организма создавать благоприятные условия для продолжения рода, одновременно отторгая чужеродные тела. Поэтому каждый месяц слизистый слой внутри матки (эндометрий) начинает активно питаться кровью, утолщается, готовясь принять оплодотворенную яйцеклетку. Если это произойдет, развивается беременность, выделяются гормоны. Через внутренний слой к будущему ребенку поступает кровь, обогащенная питательными веществами.
Если оплодотворения не было или яйцеклетка не прикрепилась, матка под влиянием других веществ отторгает внутренний слой, он покидает ее. При его отделении повреждаются стенки сосудов, выходит кровь, начинаются месячные.
Средства гигиены
Обновление эндометрия необходимо для выведения из организма яйцеклеток, если они не смогли прикрепиться и отмерли, больных эмбрионов, которые слабо развиваются. Если они останутся внутри, возникает воспаление, опасное для жизни матери.
Т.е. ответ на вопрос зачем идут месячные ― очистить матку, обновить, создать обстановку, чтобы очередной беременности ничего не мешало. Это естественный отбор, который означает: выживает только сильнейший плод, способный к продолжению человеческого рода.
Месячные проходят не у все животных, так как у них отличается строение матки. Внутренняя поверхность не настолько активно питается кровью. Она рассасывается без отторжения. Тоже отмечают с умершими эмбрионами.
Фазы месячных
Менструальный цикл ― это срок от первого дня одного кровотечения до будущего. Его начало совпадает с первым днем регулов, конец ― с последним днем перед стартом следующих. Цикл менструации подготавливает женский организм к вынашиванию ребенка. Он вызван действием различных веществ. Выделяют такие фазы месячных:
Длительность цикла месячных у каждой девушки своя, составляет 21–45 дней при среднем показателе 28 дней. Она на 1–3 дня иногда отличается, но чаще стабильная. Отклонения на большую величину требуют более пристального внимания и похода к гинекологу.
Менструация и циклы прекращаются, когда наступает менопауза ― в 40–58 лет, чаще в 47–50 лет.
Фолликулярная фаза
Первый день кровотечения сигнализирует о начале цикла, его первой фазе ― фолликулярной. Мозг выделяет группу гормонов, от действия которых в яичниках начинают созревать фолликулы. Один из них доминирует, поэтому все процессы сосредотачиваются на нем, остальные останавливают рост.
Примерно через неделю мозг резко выбрасывает большой объем гормона лютропина. Тот фолликул, который отреагирует на это лучше всего, продолжает расти, остальные уменьшаются. У некоторых женщин это действие длится дольше.
Овуляция
Под влиянием лютропина:
В это время некоторые женщины ощущают дискомфорт внизу живота в области того яичника, в котором созрел фолликул. Они замечают выделения, не связанные с месячными, перед началом следующей фазы. Это вызывает колебания уровня гормонов, приводит к небольшой отслойке внутреннего слоя матки. Слизистые выделения связаны с отхождением жидкости из разорванного фолликула.
Когда фолликул лопает, яйцеклетка выходит в яйцевод, ждет оплодотворения. Весь процесс занимает 16–48 ч.
Лютеиновая фаза
Освободившаяся яйцеклетка называется желтым телом, потому что окрашивается этим цветом. Она выделяет гормоны, под действием которым внутри матки начинает развиваться слизистый слой эндометрий, готовясь принять оплодотворенную яйцеклетку.
Желтое тело попадает через маточные трубы в матку. Если наступила беременность, оно прикрепляется там и выделяет гормоны, стимулирующие развитие плода и подавляющие развитие нового фолликула. Если нет, желтое тело отмирает, их выработка прекращается, начинают производиться другие гормоны, от которых в яичниках снова начинается процесс созревания фолликулов.
Менструация
Во время красных дней выделяется жидкость, которая содержит:
Она окрашена более темным оттенком, чем кровь в венах, под конец становится коричневатого цвета. Количество жидкости у каждой девушки разное, составляет 10–250 мл. В среднем за 1 цикл выделяется 50–100 мл. У 1 девушки менструации могут быть обильными, у другой ― скудными.
Прокладки
Для поглощения выделений применяют прокладки, тампоны, менструальные чаши. Врачи считают прокладки самым гигиеничным средством, хотя многие женщины ощущают эффект компресса при их использовании. Однако это стимулирует к частой смене, соблюдению гигиенических процедур.
Тампоны удобны в использовании, но являются благоприятной закрытой средой для развития бактерий. Известно несколько случаев синдрома токсического шока ― очень опасного заболевания, симптомы которого похожи на грипп. Тампоны и прокладки нужно менять каждые 3-4 ч, даже если они не наполнились.
Менструальная чаша ― это емкость, сделанная из силикона, латекса или полиэтилена, которую помещают внутрь для сбора секрета. По мере наполнения ее вынимают, ополаскивают, вставляют обратно. Она безопасна, но ей неудобно пользоваться, находясь вне дома.
Влияние на организм
Появление менструации означает: теперь девушка может забеременеть. О достижении полового созревания, скором начале первых месячных свидетельствуют признаки:
В дни регулов рекомендуется избегать интенсивных физических нагрузок, соблюдать правила личной гигиены. Подмывание теплой водой с мылом 2-3 раза в день, душ не меньше 1 раза ― обязательные условия, чтобы избежать размножения бактерий и развития инфекций.
В этот период стоит отказаться от принятия ванны, купания в бассейне, реке, посещения сауны. Горячая вода отрицательно скажется на отхождении выделений. В водоемах обитают различные бактерии, которые проникают в кровь через поврежденные сосуды.
Можно ли заниматься сексом и забеременеть во время красных дней ― вопрос, однозначного ответа на который нет. Большая часть экспертов сходится: это возможно, если подходит обоим партнерам. Но в этот период риск инфицирования гораздо выше, т.к. в середине матки находится обнаженная рана. Также необходимо побеспокоиться о контрацепции: фолликул может созреть немного раньше, а сперма внутри остается жизнеспособной до 5 дней.
Нормальные месячные
Менархе начинаются у девочек, которым 12–14 лет, однако возможны отклонения от этих цифр. Так, у девушек, активно занимающихся спортом, это происходит позже. Нормальные месячные начинаются как в 9, так и в 15 лет.
Дату первой менструации предугадать невозможно, природа определяет ее самостоятельно, исходя из количества жировой ткани. Если она накопилась в количестве, способном выдержать гормональные процессы, ― время настало. Начало месячных ― свидетельство наступления полового созревания.
Первые 2 года продолжительность менструального цикла и критических дней может быть разной, дальше они стабилизируются. Нарушений нет, если у вас:
Для отслеживания цикла рекомендуется вести календарь, отмечая его фазы.
Дискомфорт во время месячных и как с ним бороться
Большая часть женщин испытывает неприятные ощущения в течение менструации. Они связаны с тем, что матка должна сокращаться, выталкивая эндометрий. А вещества простагландины, выделяемые организмом, увеличивают чувствительность к боли. Из-за них эпиляция, другие болезненные процедуры, проведенные в конце цикла, покажутся настоящим испытанием.
Если боль несильная, можно попытаться лечь на живот или на бок, подогнув колени. Некоторым помогает теплый компресс или душ. При сильных болях нужно проконсультироваться с гинекологом, т.к. они сигнализируют о некоторых заболеваниях. Если все хорошо, врач назначает дротаверин или парацетамол.
В последние дни лютеиновой фазы перед месячными некоторые женщины испытывают боли и предменструальный синдром (ПМС). Он выражается через повышенную усталость, плаксивость, раздражительность, чувствительность, отечность, болезненность груди. Отдельной болезнью его не считают, но известны случаи особо тяжелой формы ПМС. У таких женщин бывают головные боли, рвота, повышение артериального давления, появляется страх смерти, немеют конечности, повышается агрессивность. Эти проявления наблюдают очень редко, врачи их корректировать с помощью медицинских препаратов.
Симптомы во время месячных на которые стоит обратить внимание
Большая часть признаков, из-за которых тревожатся женщины, на самом деле не является отклонением, но фазы цикла ― это показатель здоровья. По их характеристикам врачи получают полную картину о женском организме. Поэтому отдельные симптомы должны насторожить вас, заставить обратиться за консультацией:
Менструация ― это особенность женской физиологии. Благодаря ей организм очищается, готовится к продолжению рода. Этими днями требуется уделять больше внимания гигиене и меньше напрягаться. А если самочувствие не ухудшается, то на привычном ритме жизни они никак не отразятся.
Источник
16 фактов про месячные: можно ли во время месячных забеременеть, заниматься спортом или сексом?
Что такое менструация?
Выделение крови в норме длится до 7 дней. При этом только 2-3 дня месячные должны быть обильными. Затем интенсивность снижается, и в последние дни остаются незначительные “мажущие” выделения. Если ваши месячные идут дольше, чем 7 дней, обязательно сходите к врачу.
Марина Анатольевна Куприенко,
врач-гинеколог Медицинского центра А.Г. Гриценко
2. Как устроен менструальный цикл?
Марина Анатольевна Куприенко,
врач-гинеколог Медицинского центра А.Г. Гриценко
3. В каком возрасте месячные «приходят», а в каком «уходят»?
Многое зависит от наследственных особенностей девочки, ее здоровья и даже от региона проживания. Месячные могут появиться с 11 до 15 лет. Сначала выделения будут нерегулярными. Они могут идти разное количество дней, и крови будет выделяться только больше, то меньше. Постепенно, в течение года, менструальный цикл становится регулярным, формируется индивидуальная продолжительность цикла и объем выделений. Примерно в 50-55 лет репродуктивный период завершается. Постепенно выделения становятся нерегулярными и в итоге прекращаются.
4. Откуда берется кровь
5. Сколько крови должно быть во время месячных?
Как правило, это не больше 100 мл в общей сложности. У всех женщин количество крови разное, потому что за цикл нарастает разная толщина нового эндометрия. У кого-то совсем немного, а у кого-то слой потолще, поэтому и выделений больше.
Марина Анатольевна Куприенко,
врач-гинеколог Медицинского центра А.Г. Гриценко
Слишком большая потеря крови во время месячных может стать причиной анемии или скрытого дефицита железа. И бороться с этим придется уже с помощью препаратов, которые должен назначить врач после анализов.
6. Могут ли выделяться сгустки, и что это такое?
Сгустки — это та самая оболочка, которую матка наращивала во время цикла, чтобы принять яйцеклетку. Эта оболочка выходит вместе с кровью. Если каждый раз сгустки небольшие, переживать не стоит. Если они стали значительно больше, нужно рассказать об этом гинекологу. Возможно, придется пройти лечение. Такие выделения бывают при кистах, полипах или миоме матки.
7. Что такое нарушение цикла?
8. Должен ли болеть живот
Менструация — это обычное состояние для женщины, поэтому ее наступление не должно нарушать ваши планы. В первый день может тянуть живот, побаливать поясница, но вы все равно должны оставаться “в строю”
Марина Анатольевна Куприенко,
врач-гинеколог Медицинского центра А.Г. Гриценко
Также нужно идти к врачу, если во время месячных вы чувствуете сильную слабость, усталость или головокружение.
9. Можно ли почувствовать скорое наступление месячных?
10. Как долго можно носить один тампон?
Вообще тампон нужно менять по мере наполнения. Как правило, это 3-4 часа. В дни, когда месячные уже не такие обильные, менять тампон можно и реже. Но лучше не оставлять его дольше, чем на 8 часов.
11. Могут ли идти месячные при беременности?
Нет, это миф. Если кровь выделяется в привычном объеме с привычными признаками менструации, то вы не беременны. Но иногда на ранних сроках все-таки бывают небольшие мажущие выделения. Но они совсем другие, и перепутать их с нормальными месячными невозможно. Среди причин таких мажущих выделений может быть развитие инфекции, поэтому в такой ситуации обязательно покажитесь врачу.
12. Можно ли во время месячных заниматься спортом?
13. Правда ли, что во время месячных женщина чувствительнее к боли?
Есть небольшая взаимосвязь между фазой цикла и восприимчивостью к боли. За неделю до месячных боль чувствуется острее. Поэтому депиляция или лечение у стоматолога покажутся более неприятными. Все болезненные процедуры лучше оставить примерно на 5-10 дни цикла, когда женщина менее чувствительна к боли.
14. Можно ли сдавать анализы во время месячных?
В любом случае, проконсультируйтесь лучше с врачом, который вам выписал направления на анализы, потому в некоторых случаях необходимо получить результаты оперативно, и промедление даже в несколько дней не допускается. Врач может расшифровать результаты, учитывая вашу фазу цикла.
15. Можно ли забеременеть во время месячных?
Да, можно. Женщина может забеременеть в те дни, когда в ее организме созревает яйцеклетка. Как правило, это 10-14-й день цикла. Но даже у здоровой женщины с регулярным циклом, это окно фертильности, т.е. способности к зачатию, может плавать в ту или иную сторону на несколько дней. А если учесть, что сперматозоиды, добравшиеся до матки, могут жить еще несколько дней и ждать яйцеклетку, то вероятность забеременеть уже не кажется маленькой. Так что, если беременность не входит в ваши планы, нужно всегда использовать средства контрацепции.
Источник
Всё, что нужно знать о месячных: цикл, гигиена, ПМС
«Эти дни», «гости из Краснодара», «красный день календаря», «критические дни». Если даже взрослые стыдятся назвать это слово, представьте, как трудно заговорить о месячных девочке, у которой они только-только начались? Но чем больше мы знаем о своём организме, тем меньше стресса испытываем, когда с ним происходит что-то новое. Другими словами, месячные перестают быть стыдными и страшными, если про них всё понятно. Мы собрали главные вопросы разобрались в них вместе с экспертом.
Валерий Матухин, практикующий врач-гинеколог
Окончил Первый Санкт-Петербургский государственный университет имени академика И. П. Павлова по специальности «акушер-гинеколог»
Что такое менструальный цикл?
Менструацией, или месячными, мы называем несколько дней, когда из влагалища идёт кровь. Этот период — часть менструального цикла: каждый месяц женский организм запускает процессы, которые делают возможной беременность.
Месячные, как правило, длятся от 3 до 5 дней, а весь цикл — около 28 дней. Началом цикла считается первый день кровотечения.
У каждой женщины организм устроен по-своему, поэтому длина цикла может быть разной. Если это от 21 до 35 дней — всё нормально. Крови во время месячных может быть очень много, а может совсем чуть-чуть: это тоже индивидуально.
Менструальный цикл регулируется гормонами: они запускают процессы на разных уровнях организма, каждый месяц по одному и тому же сценарию. Изменения происходят в яичниках, в матке, а также в гипоталамусе и гипофизе — это особые отделы в мозге, которые отвечают за регуляцию гормонов.
Вот как это происходит:
Регулярность цикла — это важный показатель здоровья, поэтому полезно наблюдать за своим организмом и отмечать начало менструации. Обычно длительность цикла всегда одинаковая, с колебаниями около 1–2 дней. Если вы ждали месячных, а они не пришли — будет нелишним обратиться к врачу.
У задержки может быть много разных причин, и не всегда это беременность или признак заболевания. Иногда сбой цикла объясняется стрессом или изменением климата: например, если вы улетели отдыхать из Сибири в тропики. А иногда организм и вовсе пропускает менструацию — такие циклы называются ановуляторными, и до трёх раз в год это нормально.
Когда начинаются первые месячные?
У всех по-разному. Чаще всего — в возрасте от 10 до 15 лет. Если раньше, это считается преждевременным половым созреванием, позже — поздним. В обоих случаях стоит посоветоваться с врачом и узнать, всё ли в норме.
Начало менструации зависит от нескольких факторов.
После первой менструации цикл устанавливается в течение 1–1,5 лет. Не нужно беспокоиться, если в этот период месячные будут нерегулярными.
Какой должна быть гигиена во время менструации?
Подмываться достаточно два раза в день — так же, как и обычно.
Влагалище устроено так, чтобы поддерживать правильную микрофлору без помощи извне. За это отвечают лактобактерии: они поддерживают нужный уровень кислотности и мешают размножаться вредным микроорганизмам. Если полезных бактерий становится меньше, чем нужно, баланс нарушается. Поэтому слишком частые подмывания могут навредить.
Выбор средств гигиены — личное дело каждой женщины. Они должны быть в первую очередь удобными. Прокладки, впитывающее бельё, менструальные чаши — можно попробовать разные варианты и выбрать самый комфортный.
Девочкам 10–13 лет можно использовать тампоны или менструальные чаши. Но важно делать это правильно: выбрать средство по размеру, вовремя менять и правильно вставлять. Главное, не нужно терпеть дискомфорт — если где-то больно, неудобно или протекает, стоит выбрать другое средство гигиены.
Отдельно стоит сказать про тампоны. Они безопасны, если соблюдать инструкцию: менять каждые 4 часа (особенно при обильных месячных); обязательно мыть руки перед использованием; не оставлять на ночь. Иначе может возникнуть синдром токсического шока — довольно редкое, но серьёзное инфекционное заболевание. При повышении температуры или плохом самочувствии тампон нужно достать и обратиться к врачу.
Боль — это нормально?
Месячные будут чувствоваться в любом случае: у кого-то больше, у кого-то меньше. Это зависит от болевого порога и гормонального влияния на организм.
«Нормальной» считается боль, которая не мешает учиться и работать. Если каждый месяц во время менструации невозможно ни о чём думать, кроме как о боли, стоит обратиться к гинекологу. Болезненные месячные могут быть, к примеру, последствием хронического заболевания, которое называется эндометриоз. Гинеколог либо найдёт причину и способ её устранить либо выпишет обезболивающее.
Если во время месячных беспокоит не только боль, но и другие симптомы — всё раздражает, постоянно хочется плакать, плохо спится — это тоже не норма, а сигнал записаться к гинекологу.
Не всегда боль при месячных — признак заболевания. Это может быть просто особенностью организма.
Что такое ПМС?
За одну-две недели до начала менструации женщина находится во второй фазе цикла, под влиянием гормона прогестерона. В это время и может проявиться так называемый предменструальный синдром (ПМС). Его симптомы — головные боли, перепады настроения и давления, высыпания на коже, повышение температуры, набухание молочных желёз и изменения в пищевом поведении.
Чтобы переносить это состояние было полегче, для начала можно просто постараться вести более здоровый образ жизни. Достаточно сна, регулярные физические нагрузки, сбалансированный рацион, в котором должны быть витамины B, C, E и A и полиненасыщенные жирные кислоты, в том числе омега‑3 и омега‑6. Если симптомы сохраняются, врач может назначить гормональные средства — комбинированные оральные контрацептивы.
🔥 Пс, тут целый текст про ПМС
А что насчёт секса во время менструации?
Сексом заниматься можно. Главное, помнить, что менструация — не способ контрацепции. И хотя шансы забеременеть в это время низкие, это не значит, что их нет. Для предохранения лучше использовать барьерную контрацепцию (презервативы): она снижает риски не только забеременеть, но и получить половые заболевания.
Как бывает: две истории про первые месячные
Наталья Чебитько, 45 лет
О месячных я узнала лет в 11. Мама со мной не разговаривала на эту тему, но она принесла мне книжку «Что должна знать каждая девушка». Там много всяких тем поднималось от вреда курения и алкоголя до менструации. Я, конечно, прочитала, но ничего не поняла — слишком сложным языком было написано. Потом у знакомой увидела другую книгу — «Девочке-подростку», там уже гораздо понятнее. Но всё равно самым лучшим объяснением для меня было, когда в шестом классе к нам пришла мама одноклассника. Она у него была врачом и провела беседу: очень доступным и понятным языком всё объяснила.
Месячные у меня начались между пятым и шестым классом. Никакой боли не было (и это были мои первые и последние безболезненные месячные). Я сначала ничего не поняла. Ходила, как обычно, а потом заметила на халате кровь. Тогда поняла, что это такое. Прокладок тогда не было: взяла какую-то марлю, бинты, вату.
Никому не рассказала: ни маме, ни подружкам. Застеснялась, наверное. Да и как-то не принято было обсуждать. Мама потом сама всё поняла.
После первого случая у меня потом ещё полгода не было месячных. Я даже обрадовалась, потому что это всё равно некомфортно: приходилось беспокоиться, чтобы ничего нигде не протекло.
Помню, на меня один случай впечатление произвёл. Я ездила летом в деревню, и там был бассейн. Все дети, которые в деревне были, в этом бассейне купались. И вот одна девочка выходит из воды, а у неё на купальнике кровь. У меня внутри всё сжалось. Тогда всё гораздо более скрытно было, чем сейчас, и я думала, что не хотела бы в такой ситуации оказаться.
Нина Корзюк, 67 лет
Мама со мной никогда на эту тему не разговаривала, в школе тоже никаких уроков не было. О менструации узнала от подружек.
Я хорошо помню свои первые месячные, потому что для меня это было, так скажем, долгожданным событием. Они начались довольно поздно, в 14 лет.
Я очень переживала: у всех девчонок в классе уже начались, а у меня как бы даже и не предвиделось. Ещё так обидно было: девчонки, у которых месячные начались, на физкультуру не ходили. Мне тоже хотелось.
Помню, в тот день у меня очень сильно заболел низ живота, а я не знала, что это так больно, и испугалась, что это аппендицит. А потом увидела кровь и очень обрадовалась — наконец-то.
Сразу рассказала маме. Она мне выдала простынь, мы её разрезали на тряпки, и я использовала их вместо прокладок. В то время никаких средств гигиены, как сейчас, не было.
Помню, продавался такой специальный пояс, мне его потом тоже купили: сатиновая лента застёгивалась на талии, а между ног что-то типа клеёнки.
Месячные у меня всегда сопровождались сильными болями. Особенно в первый день. Я даже в школу не ходила, сидела дома и пила обезболивающее. Мне говорили, что как начну половой жизнью жить — пройдёт, но ничего не прошло.
Учителя относились с пониманием, даже учитель физкультуры, он у нас был мужчина, но всё равно: ему говоришь, что сегодня не можешь заниматься, он никаких лишних вопросов не задаёт. Пацаны, правда, начинали смеяться, когда видели, что на физкультуру не идёшь, спрашивали «что, революция пришла?». Мы делали вид, что как будто не понимаем, о чём они говорят.
Что почитать
Джек Паркер «Очень женские дела. Пора покончить с многовековым табу»
Джек Паркер призывает перестать комплексовать и уж тем более чувствовать вину: менструация — это нормально, и нормально не стесняться о ней говорить. Паркер рассказывает об истоках возникновения табу на менструацию, о ритуалах, связанных с этим явлением, и о том, как массовая культура влияет на стигматизацию месячных. А главное, отвечает на вопросы: про цикл, про боль, про ПМС, про гигиену.
Клара Хенри «Да, у меня эти дни, а что?»
Клара Хенри — шведский блогер. Она стала знаменитой благодаря тому, что открыто говорила в своём блоге о месячных и средствах гигиены. Книгу о менструации она решила написать, потому что ей в своё время никто не рассказал, что это такое. Клара делится собственным опытом и комментариями специалистов, а также развенчивает самые распространённые мифы.
Луиза Штемер и Ева Вюнш «Эти дни. Всё о цикле и других умопомрачительных возможностях женского организма»
Книгу написали две девушки из Германии при поддержке акушеров и гинекологов, чтобы расширить знания читателей о менструаци. Они объясняют, почему происходят месячные, как организм ведёт себя во время цикла, как бороться с болью. А ещё здесь есть главы о контрацепции, беременности и менопаузе. Но авторы напоминают: всё, что происходит с женским организмом, строго индивидуально и не стоит забывать консультироваться с врачом.
Что посмотреть
Документальный фильм «Месячные. Больше не приговор» (Period. End of Sentence)
Документальный фильм от Netflix о стигматизации месячных в Индии: группа женщин ищет способы создания более дешёвых прокладок. В 2019 году он получил «Оскар» в номинации «Лучший короткометражный документальный фильм».
Пьеса Ольги Шиляевой «28 дней»
Пьеса о менструальном цикле, которая вызвала резонанс на фестивале современной драматургии «Любимовка-2018». Произведение, жанр которого сама Ольга обозначила как «трагедия менструального цикла», рассказывает об эмоциональном и физическом состоянии женщины во время менструальных фаз.
Социальная кампания Always #ЭтоНеСтыдно
Always выпустил первую в России рекламу, где месячные называют месячными, а вместо голубой жидкости показывают красную. Ролик — часть социальной кампании, призванной помочь девочкам-подросткам перестать стесняться менструации. А недавно ролик о женском здоровье выпустила компания Libress. Кстати, на ютуб-канале «Девчата» бренд также выпустил серию научно-популярных роликов о менструации.
Фильм «Пэдмен»
Реальная история социального работника из Индии, который разработал автомат для создания прокладок, чтобы продавать их в бедных районах по низкой цене.
Этот текст — часть проекта «Новая энциклопедия для девочек», который мы делаем вместе с изданием «Нет, это нормально». Больше статей — на сайте проекта.
Валерия Чебитько
Окончила факультет журналистики. Люблю кино, сериалы и детские книги, смотреть и читать киноразборы, слушаю много образовательных подкастов о поп-культуре и знаю ответ на вопрос «что бы такого посмотреть?».
Источник
